Ci sono mille cose da fare in gravidanza. Ma ce n’è una che spesso resta sullo sfondo… ed è la più importante: preparare il corpo al parto.
Il Corso Gravidanza inForma non è “solo un corso in gravidanza”. È un percorso guidato, pensato per farti arrivare al parto con più consapevolezza, più strumenti e (sì) anche più fiducia: nel tuo respiro, nel tuo addome, nel tuo pavimento pelvico… e in te.
Se ti stai chiedendo “Sto facendo le cose giuste?”, sei nel posto giusto.
Perché fare un corso pre parto (davvero)
Un corso pre parto fatto bene non serve a “riempire un lunedì sera”. Serve a preparare il corpo a un evento fisico reale.
Nel nostro percorso lavoriamo su 4 pilastri:
- Movimento sicuro in gravidanza, adattato al tuo momento
- Respiro: non solo “relax”, ma uno strumento concreto
- Addome e pavimento pelvico: conoscerli e allenarli con criterio
- Conoscenza: capire cosa succede in travaglio e nel post parto (così ti senti meno spaesata)
L’obiettivo è semplice: arrivare informata, accompagnata e più pronta.
La parte pratica con Marzia
fisioterapista esperta in pavimento pelvico
Ogni lunedì alle 18.30 ti alleni con Marzia, fisioterapista esperta in pavimento pelvico.
Durante la parte pratica lavoriamo su:
- Forza gentile e mantenimento perché in gravidanza non si tratta di “spingere”, ma di costruire stabilità con intelligenza.
- Prevenzione dei dolori in gravidanza: schiena, bacino, anche, senso di pesantezza: il corpo cambia, e tu puoi imparare a gestirlo meglio.
- Preparazione di addominali e pavimento pelvico al parto: con esercizi mirati, progressivi e sicuri:non generici, non “tutti uguali”, ma pensati per una gravidanza reale.
Gli incontri con Arianna
ostetrica
Una volta al mese c’è l’incontro dedicato con Arianna, ostetrica.
Qui si mette ordine tra “sentito dire”, paure e dubbi, con spiegazioni chiare e pratiche su:
- Travaglio e fasi del parto
- Posizioni, respiro e gestione del dolore
- Spazio libero per domande, paure, dubbi
Per sentirti informata, ascoltata e meno sola.
Come funziona il corso (info pratiche)
✅ In partenza da febbraio
✅ Ogni lunedì alle 18.30: parte pratica con Marzia
✅ 1 volta al mese: incontro pratico + teorico con Arianna
✅ 1 volta al mese: incontro in compresenza (Marzia + Arianna) con un tema di approfondimento (pratico + teorico)
✅ Ogni lunedì alle 18.30: parte pratica con Marzia
✅ 1 volta al mese: incontro pratico + teorico con Arianna
✅ 1 volta al mese: incontro in compresenza (Marzia + Arianna) con un tema di approfondimento (pratico + teorico)
Corso continuativo: puoi inserirti quando vuoi
Ingresso “libero” significa questo: non devi aspettare un nuovo ciclo per iniziare.
Se sei a 14 settimane o a 30, valutiamo insieme e ti inseriamo nel modo più sensato.
Se sei a 14 settimane o a 30, valutiamo insieme e ti inseriamo nel modo più sensato.
A chi è consigliato
Il Corso Gravidanza inForma è pensato per te se sei in gravidanza e vuoi:
- Conoscere meglio il tuo corpo (senza ansie e senza tabù)
- Prepararti a travaglio e post parto con strumenti concreti
- Sentirti seguita da un team che lavora insieme (fisioterapia + ostetricia)
Se invece hai condizioni specifiche o dubbi clinici, nessun problema: ti orientiamo noi verso la soluzione più adatta.